Ayuda inmediata

Si estás en una situación de crisis, no esperes el contacto del equipo profesional. Llama ahora y, si te es posible, mantente acompañado por una persona de confianza.

Mientras tanto:

Aléjate de cualquier objeto que pueda hacerte daño.
Pide a alguien de confianza estar contigo o acompañarte por teléfono.
No tomes alcohol ni otras sustancias.

Bitácora no es un servicio de urgencia. Volver al inicio.